地皮菜能不能吃，有什么营养？

很多关注商标百科的朋友很希望了解地皮菜能不能吃，有什么营养？，今天好商标网为大家整理了相关文章，一起来看看吧！

本文目录一览：

• 1、地皮菜能不能吃，有什么营养？
• 2、什么是地皮菜
• 3、地皮菜是一种什么菜呢？

地皮菜能不能吃，有什么营养？

地皮菜是什么菜？营养成分超过黑木耳，野菜一样可以很鲜美

很多人都没见过地皮菜是什么样子的，就更别说吃了，说简单并能让你一听就大概知道地皮菜是什么样子，那就是黑木耳的缩小版的样子，但地皮菜和黑木耳完全是不一样的，地皮菜可以说就是一种野菜，但在某些方面地皮菜要比黑木耳更有营养价值，特别是对老年来说这可就是一宝。下面我就带你一起去看看这地皮菜到底是什么样子的吧。

地皮菜是什么菜？

我们把地皮菜也叫做地耳、地衣或者地木耳等众多叫法，地皮菜外表有一层胶质体包裹，好像是胶质的皮膜一样，里面有相互缠绕的藻丝的普通念珠藻，有点象泡软的黑木耳，是一种有因氮作用的蓝藻。

这种蓝藻是藻类和真菌的组合体，地皮菜喜欢生长在比较阴暗潮湿，钙质丰富的地方，地皮菜不仅耐旱而且耐寒，生命力极其顽强。

地皮菜的营养价值？

地皮菜富含蛋白质、维生素、蓝藻素、糖类及多种矿物质等营养成分，其中每500克中就含有钙2000多毫克的钙，这在蔬莱中克是极为少见的。其蛋白质的含量高于黄豆，碳水化合物的含量高于很多蔬菜，铁含量高于木耳，还有很多营养元素都非常丰富，对人体都非常有益。

地皮菜如何清洗？

地皮菜是生长在比较潮湿的地面上，所以会有较多的泥土和杂质，所以要多清洗几遍才能清洗干净。

可以在水中加入少量的盐调成淡盐水，淡盐水有杀除细菌的效果，先把地皮菜放盐水中浸泡10分钟左右在清洗，或者用淘米水也可以有效洗掉地皮菜上面的杂质。

地皮菜的上面有些杂质吸附力很强，比较难洗掉，我们可以用淀粉来抓洗，因为淀粉有很强的吸附能力，可以把吸附在地皮菜上面的杂质带走，在用淀粉抓洗的时候，边抓边搓几遍一般都能清洗得比较干净。

还有就是在焯水的时候也能把有些比较顽固的杂质煮掉，所以你觉得没洗干净的话都可以焯一下水，但焯水时间不宜太长，否则营养因素容易流失。

地皮菜要如何保存？

能在1-3天内吃完的可以放冰箱冷藏保存，如果想保存更长久的时间，那就先清洗干净，然后放太阳下暴晒，把水分晒干，然后并密封保存在阴凉干燥通风的地方即可。

晒干的地皮菜要先泡发10分钟，然后就可以和新鲜的地皮菜一样使用了。

什么人不适合吃地皮菜？

地皮菜属寒性食物，所以不适合食用寒性食物的人群，体寒以及腹泻者不可食用。

地皮菜怎么吃？

地皮菜可以说是一种 美食 ，常被用于做汤、凉拌或炖烧都别有风味。

下面我就分享几道比较家常，比较简单的做法。

1、凉拌地皮菜

主料：地皮菜

调料：红油、小米椒切圈、盐、生抽、花生油。

把地皮菜清洗干净后焯水，水沸腾后再煮3分钟即可捞出沥水，然后加入所有调料搅拌均匀即可。

特点：味道脆爽可口，香、辣、鲜味俱全。 好商标网

2、地皮菜肉片汤

主料：地皮菜、肉片。

调料：盐、花生油、芝麻香油、鸡精、淀粉、葱花。

地皮菜清洗干净后备用，肉片先腌制一下，加少许的盐、鸡精和花生油搅拌均匀，然后加1大勺淀粉搅拌均匀备用。

起锅下少量的花生油，油温4成热下地皮菜翻炒30秒后倒入足够量的水，水沸腾后再煮3分钟，然后下肉片，水再次沸腾后加入适量的盐煮1分钟，然后加少许的鸡精提鲜，少许的芝麻香油增香，撒上葱花即可出锅。

特点：鲜、香、营养丰富、可口美味。

3、地皮菜炒双丝

主料：地皮菜、胡萝卜切丝、肉切丝。

调料：盐、油、生抽、鸡精、淀粉、蒜切片、小米椒切圈。

地皮菜清洗干净后焯水，水沸腾后再煮3分钟捞起沥水备用。

肉丝用少许的盐和少量的生抽搅拌均匀，加少量的油搅拌均匀，加适量的淀粉搅拌均匀，腌制15分钟。

起锅热油，油温5成热下腌制好的肉丝，把肉丝炒到变白色时下蒜片一起炒出香味，接着下胡萝卜丝一起翻炒，然后下地皮菜和小米椒一起翻炒均匀，加适量的盐和生抽调味，只要小米椒一断生就加点鸡精翻炒均匀就可以起锅装盘。

特点：味道鲜美，营养丰富。

4、地皮菇炒蛋

主料：地皮菜、鸡蛋、

调料：小米椒切圈、蒜切片、盐、花生油、生抽。

地皮菜清洗干净后沥干水分备用，鸡蛋打入碗中加一点点的盐后打散备用。

起锅热油，先把鸡蛋煎至金黄就可以起锅，然后再加少量的油，油温5成热下蒜片炒出香味后下小米椒一起炒出辣香味，然后下地皮菜加入适量的盐一起翻炒，大概3分钟左右倒入炸好的鸡蛋翻炒均匀，加入生抽调味，翻炒均匀后即可出锅装盘。

特点：鲜香可口，营养丰富。

结语：

地皮菜最合适的做法就是凉拌和做汤，那味道真的是极其鲜美好吃。

地皮菜别名又叫地软、地木耳、地踏菜等等， 地皮菜当然是可以吃的 ，估计很多人都应该吃过吧，不仅能吃好还营养丰富，含有丰富的营养物质，是一种很不错的食材，用来做汤、炒、凉拌都非常的好吃，我也是很喜欢吃地皮菜。

地皮菜估计很多人都知道吧，应该也有很多人都吃过，地皮菜是一种真菌和藻类食材的结合体，营养丰富，地皮菜又叫山皮儿、地踏菜、地木耳等等，生长在平原的砂石、草地、田埂，用来凉拌、做汤都非常的不错，不过有些人会说地皮菜是有毒的，下面就来分享一下地皮菜能不能吃，有什么营养。

一、地皮菜能不能吃，有什么营养

地皮菜大家应该也都不陌生，地皮菜当然可以吃了，不仅可以吃好非常的好，是一种很好的 美食 ，可以用来凉拌、做汤，特别是做汤，风味独特，非常好喝，地皮菜还营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、锌等，反正就是一种很不错的食材，不过选择地皮菜的时候，一定要选择没有受过污染的土地的地皮菜，吃的时候要清洗干净。

二、地皮菜炒五花肉

1、准备食材：地皮菜、五花肉、韭菜、蒜、小米辣、盐、生抽、醋、米酒、淀粉水

2、选择优质的地皮菜，吃地皮菜一定要清洗干净，多洗几遍挤干水分，五花肉洗干净切小块，韭菜洗干净切段。

3、蒜洗干净切末，小米辣洗干净切碎，锅里加入一点油，把五花肉放进去，煸炒出多余的油脂，加入辣椒、蒜末翻炒出香味。

4、把韭菜放进去，快速翻炒均匀，加入一点盐翻炒均匀，把地皮菜放进去，快速翻炒均匀，加入生抽、醋、米酒翻炒均匀，加入淀粉水勾芡，翻炒均匀出锅。

三、地皮菜鸡蛋汤

1、准备食材：地皮菜适量、鸡蛋两个、高汤适量、韭菜、剁椒、盐

2、把地皮菜清洗几遍洗干净，挤干水分，锅里加入一点水，把地皮菜放进焯一下水，捞出来沥干水分，韭菜洗干净切小段。

3、碗里打入鸡蛋，用筷子打散，锅里加入一点油，油热把鸡蛋放进去，快速炒一下，加入剁椒翻炒均匀，再加入高汤。

4、加入一点盐调味，烧开后把地皮菜放进去，煮开后加入韭菜，搅拌均匀就可以出锅了，味道独特，太好喝了。

总结：这下大家都知道地皮菜能不能吃了，地皮菜大家可以放心吃，不仅好吃还营养丰富，用来做汤、炒、凉拌等都非常的好吃，也是很多人喜欢吃的 美食 ，我就很喜欢吃地皮菜，不过洗起来就是比较费劲，用来做汤特别好喝。

地皮菜能不能吃，有什么营养？

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地皮菜是一种能食用的藻类植物，又叫做地木耳、地耳、雷公屎、天菜。常用来煲汤、凉拌和炖炒。

地皮菜不仅富含维生素、蛋白质，还有人体所须的十种氨基酸。所含成分能抑制大脑中乙酰胆碱酯酶的活性，对老年痴呆有一定作用。

地皮菜能吃。不过地皮菜生长在地表，会有很多杂质，要清洗干净是个技术活。

如果直接用清水洗，需要反复冲洗、泡发、冲洗、泡发6-8次也未必能清洗干净。如果用淘米水或者往地皮菜撒点面粉，会容易一些。

淘米水中的米浆或我们添加的面粉有较好的吸附能力，可以粘附着杂质一起冲洗干净。另外用盐水浸泡半个小时作用，再冲洗，也比较容易洗干净。

给大家介绍两种传统吃法。先说说“地皮菜炒鸡蛋”，为减少地皮菜营养损失，本菜品不宜炒的时间过长。

准备：地皮菜2两，韭菜2两，鸡蛋2只，食盐、酱油、红椒、植物油适量。

步骤：

1、把地皮菜摘洗干净后切成碎末。韭菜摘洗干净切成段。鸡蛋磕在碗里，搅打起泡。红椒清洗干净切成丝。

2、炒锅置旺火上，注入植物油烧热，倒入鸡蛋液翻炒到颜色发白，倒入地皮菜、韭菜段和红椒丝。

3、快速炒匀，撒入食盐、酱油，翻炒至熟，起锅装盘即可。

地皮菜味噌（cheng）汤。

准备：地皮菜1两，冻豆腐2两，香菇1两，味噌、食盐、香葱、香油、素高汤各适量。

步骤：

1、地皮菜用反复清洗掉杂质，挤干水分备用。香菇用温水泡发后清洗干净，冻豆腐切成块，味噌用适量素高汤化开。

2、香葱清洗干净后拍破，切成末。炒锅置于火上，倒入素高汤、冻豆腐、香菇，撒入食盐。

3、烧开入味后，撒入地皮菜、香葱，倒入味噌，拌匀出锅。

地皮菜的营养及食用价值。

1、地皮菜脂肪含量低，是理想的降脂减肥 美食 ，同时还有明目的作用，对爱美的女性朋友来说，是理想选择。

2、地皮菜有清热、降火、解毒的作用。地皮菜丰富为维生素能促进人体机能平衡，提高免疫力。

的情景。读者朋友自行查阅相关资料！

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地皮菜形似木耳，常长在山间，树上等阴暗潮湿的地方。地皮菜其实不是真菌，而是一种蓝藻，属原核生物，跟发菜是一个类别。

地皮菜山上很多，看起来黏黏糊糊的，比较恶心，其实它的营养价值还是蛮高的，富含蛋白质和微量元素和维生素，对 健康 还是蛮有利的。

地皮菜中的活性物质，可抑制乙酰胆碱酶活性，对防治老年痴呆也有一定积极意义。地皮菜属于低脂高蛋白食品，属于很好的蛋白质来源。

地皮菜没做好有一股腥味，而且长在地上，黏黏糊糊的，需要多次漂洗，除去外面的脏东西，方可放心食用。地皮菜吃法也很简单，一般同鸡蛋肉类一起小炒或者煲汤。

地皮菜在我的家乡叫“地衣”，“地腻”，“雷公屎”等。地皮菜不是植物，是菌类。

“地衣”一般生长在向阳潮湿杂草较少的地方。在春夏之际，雷雨过后就会大量出现，因此而叫“雷公屎”。在捡“地衣”时要挑大张的捡，大张的像纸片一样，既容易捡又容易清洗。

“地衣”味道鲜美，可炒，可凉拌，可煲汤。最常见味道最鲜美的要数“地衣”炒“鸡毛”菜了。

至于营养嘛，我不是营养专家，我也不会去抄资料。我只要知道“地衣”是一种什么东西，味道鲜美就可以了。

地皮菜农村人称地菜皮。干湿型同黑木耳。一般生长在荒山野坡向阳背阴地，有牛屎潮湿的地方更易生长，天然菌类，环保条件要求高，有污染的地方无法生长。所以是 健康 菜。

地皮菜还营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、锌等，反正就是一种很不错的食材，不过选择地皮菜的时候，一定要选择没有受过污染的土地的地皮菜，吃的时候要清洗干净。

到处都有很多，但是却没有人吃，不知道为什么，可能是因为难洗！

地皮菜为什么不能吃？农村出身的70、60以上的应该都不少吃。生吃的也不少

我们老家就喊雷公屎，也没有人会捡来吃[捂脸]

什么是地皮菜

地皮菜也叫地耳，是一种在雨后才会出现的野生菜。

在生活中的地皮菜其实和木耳极为相似，但是这并不是木耳，所以在平时说呢干活中也要注意，在生活中经常可以食用的地皮菜中含有的营养物质极为丰富，又是属于一种菌类和藻类的混合体。地皮菜又是普通念珠藻，念珠藻科念珠藻属藻类植物。

地皮菜一般在比较阴暗潮湿的地方生长的比较多，而且地皮菜的生长环境也比较简单，地皮菜自身也没有太大的要求，所以在很多地方都是可以看见地皮菜的身影，一般在一些火山熔岩区域都是可以看见地皮菜的身影的。

地皮菜的生长习性

地皮菜生存范围很广，对气温的适应幅度非常大，从寒冷的南极洲到炎热的沙漠，从5000米以上的雪山到火山熔岩流过的地方，它都能生存、繁衍。耐旱性强，对土壤要求不高。许多连草都难以生长的地方也能旺盛，即使休眠几十年，一遇水又马上恢复生机。

而且地皮菜喜钙，是多钙性土壤的指示植物。石灰岩喀斯特岩溶地区，北方黄土地区等但凡含钙丰富地区，均有大量生长。在荒漠草原等含钙高污染小的地区拥有可观的生物量。地耳、地皮菜《本草纲目》释：地踏菇属地耳、石耳这类，形状如木耳，气味甘、寒、无毒，明目益气。

地皮菜是一种什么菜呢？

饺子是平时大家经常吃的美食之一，尤其是东北人都快把它当成主食了，平时在家都会自己包好饺子下锅，吃起来特别美味，还有过年过节家人一起包饺子，其乐融融，走进大街小巷甚至可以看到东北饺子店铺，可见饺子多么受欢迎。饺子的馅料也多种多样，有猪肉韭菜，还有猪肉白菜，还有牛肉等等，蔬菜、肉类馅为主，让人情不自禁想想就流口水。

本期为大家介绍的是一种比较新颖奇特的馅料食材，它是乡下人经常吃的野味，虽然它看起来很“恶心”，但是吃起来真的很香，一般城里人想吃还吃不到这样的美味，这玩意就是“地皮菜”了。

它的外表看起来跟苔藓差不多，软绵绵、黑乎乎的，样子看起来其貌不扬，多看一会甚至会让人有点反胃，地皮菜也被称为地耳菜，虽然样貌有些难看，但是它里面富含大量的蛋白质，还有一些人体所需的铁、锌等微量元素，再加上它吃起来味道很不错，鲜香软嫩，不得不被它的美味所吸引，所以说好不好看无所谓，重要是要好吃。

只要在雨天过后，地皮菜就会在农村的土地上疯狂冒出，当它长得差不多，就可以摘回家处理干净，然后晾干剁碎就可以了。一般人都喜欢拿它搭配鸡蛋一起炒着吃，或者当成饺子馅料包成饺子来吃，味道都特别鲜美，多吃还能补充营养物质呢，而且它容易吸收，消化快，不管是大人还是小孩都喜欢吃。

地皮菜是属于真菌跟藻类的结合体，跟我们平时吃的木耳泡发后也特别像，只不过要比木耳更粘，小时候经常会误以为地皮菜就是木耳，地皮菜生长的地方一般都比较阴暗潮湿，在农村低洼潮湿地经常可以见到地皮菜的身影。地皮菜之前都没多少人吃，近几年特别火爆，有一些野生地皮菜晒干，一公斤可以卖到100元的高价，可见地皮菜还是很有市场的。

地皮菜能卖到如此高价也是有原因的，因为野生的地皮菜比较难采摘，晒干后也非常轻，所以价格要那么贵，地皮菜的营养比我们平时吃的木耳、鸡蛋还要高，城里人想吃还不一定能吃得到，所以在农村如果碰到了地皮菜，不妨采挖一些带回家，也是不错的食材，吃起来也很香。你吃过地皮菜吗？

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